2型糖尿病患者の血糖コントロールに対する笑いヨガの有効性：無作為化対照試験
Laughter yoga as an enjoyable therapeutic approach for glycemic control in individuals with type 2 diabetes: A randomized controlled trial
JOURNAL
Front Endocrinol (Lausanne)
Frontiers in Endocrinology
YEAR
2023
Vol.14
IMPACT FACTOR
5.2
ジャーナル IF
CITATIONS
11
被引用数
AUTHORS
Hirosaki M, Ohira T, Wu Y, Eguchi E, Shirai K, Imano H, Funakubo N, Nishizawa H, Katakami N, Shimomura I, Iso H
OVERVIEW — 概要
2型糖尿病患者42名を対象としたRCT。12週間の笑いヨガプログラムによりHbA1cが-0.31%有意に改善。ポジティブ感情スコアの改善と睡眠時間延長傾向も確認。参加率92.9%という高い受容性を示した。大平哲也先生（福島医大）らによる日本発の研究。
CONCLUSION — 結論
12週間の笑いヨガプログラムは2型糖尿病患者の血糖コントロールを改善し、楽しい自己管理介入として実現可能。
主要な知見
HbA1cが-0.31%有意に改善（95%CI -0.54〜-0.09）
ポジティブ感情スコアが有意に改善
睡眠時間の延長傾向（+0.4時間、P=0.080）
参加率92.9%という高い受容性
大平哲也先生（本書著者）らによる日本発のRCT
Dr.Pain のコメント
この論文の著者・大平哲也先生は、まさに本書『10000人を60年間追跡調査してわかった 健康な人の小さな習慣』の著者その人だ。先生自身が笑いヨガのRCTを実施し、HbA1cを-0.31%改善するという臨床的に意義ある結果を出した。慢性疼痛と2型糖尿病は代謝・炎症・中枢感作を介して深く関連している。笑いが血糖コントロールを改善するメカニズム——コルチゾール低下によるインスリン抵抗性改善、ポジティブ感情による自律神経調節——は、慢性疼痛の病態生理とも重なる。この論文は書籍の内容を直接支持する一次エビデンスだ。
臨床的示唆
慢性疼痛と2型糖尿病を合併する患者に対して、笑いヨガは血糖コントロールと疼痛管理の両方に貢献できる可能性がある。週1〜2回の笑いヨガを自己管理プログラムとして処方することを検討。高い参加率（92.9%）はアドヒアランスの面でも優れた介入であることを示す。
アブストラクト（原文）
42 participants with type 2 diabetes were randomly assigned to laughter yoga (12-week program) or control. ITT analysis showed significant improvements in HbA1c (between-group difference: -0.31%; 95% CI -0.54, -0.09) and positive affect scores (0.62 points; 95% CI 0.003, 1.23). Sleep duration tended to increase (0.4 hours; P=0.080). Mean attendance rate was 92.9%.
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