ミトコンドリアが進化を決めた

長生きできる食べ方

Valter Longo

Ⅲ 棚「代謝」

mTOR・IGF-1の成長シグナル抑制、断食模倣食（FMD）によるオートファジー活性化と幹細胞再生、ロンゲビティ・ダイエットの5本柱――Longoの栄養×老化研究を科学的に検証する。

トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ

Jason Fung

Ⅲ 棚「代謝」

カロリー収支モデルへの疑義、インスリン抵抗性の悪循環、間欠的断食の処方箋――炭水化物-インスリンモデルの科学的位置づけを検証する。

OUTLIVE 人はどこまで生きられるのか

Peter Attia

Ⅲ 棚「代謝」

Medicine 3.0の転換、四騎士（心血管疾患・がん・神経変性・代謝疾患）への先制防御、Zone 2トレーニングとVO2max――予防医学の臨床戦略を科学的に検証する。

人生が変わる血糖値コントロール大全

Jessie Inchauspé

Ⅲ 棚「代謝」

血糖値スパイクの分子メカニズム、食べ順・酢・食後運動の10のハック、CGMによる個人差の可視化――健常者の血糖管理の科学的意義を検証する。

免疫と「病」の科学

宮坂昌之・定岡恵

Ⅳ 棚「免疫」

がん、糖尿病、動脈硬化、認知症――現代人を悩ませる多様な疾患の共通基盤は「慢性炎症」である。免疫棚の最終章は、この「サイレントキラー」を解き明かす。

LIFESPAN（ライフスパン）

David Sinclair

Ⅰ 棚「時間」

「老化は情報の乱れである」という大胆な仮説を提示したデビッド・シンクレアの『LIFESPAN』。エピジェネティクスの観点から老化のメカニズムを解き明かし、NMNや部分的リプログラミングによる介入の可能性を探る。

SUPER AGERS（スーパーエイジャー）

Nir Barzilai

Ⅰ 棚「時間」

一部の人はなぜ健康に長寿を享受できるのか？スーパーエイジャー研究から、遺伝子、成長シグナル、そして「健康寿命」という新しい目標を探る。

Why We Die

Venki Ramakrishnan

Ⅰ 棚「時間」

ノーベル賞科学者が、進化の必然としての老化を解き明かす。なぜ生物は死ぬようにプログラムされているのか？その問いを、進化論の三本柱と分子メカニズムから冷静かつ厳密に検証する。